Dr. Gunas Vītoliņas rakstu "Kāpēc peldēšana ir tik vēlama veselībai?" žurnālā "Aptiekārs" (2023. gada rudens) lasiet šeit. 

Dr. Maijas Gurevičas uzstāšanos Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot?" ar nosaukumu "Jūnijs - dabīgā D vitamīna uzņemšanas laiks" 2020. gada 9. jūnijā var noklausīties šeit. 

Video sižetu par informatīvo pasākumu "Kaulu veselības diena", kas noritēja Jēkabpilī, 2019. gada 2. martā ar dr. Ingvara Rasas un dr. Maijas Mukānes dalību var skatīt šeit. 

Žurnālā Ievas Veselība publicēto dr. Ingvara Rasas rakstu "Kur paliek D vitamīns?" var lejupielādēt šeit. 

Dr. Agitas Mednes rakstu žurnālam Mana Veselība "Kad kauli sāk lūst kā skali jeb osteoporoze" lasiet šeit. 

Dr. Ingvara Rasas rakstu avīzei Diena "Lai kauli būtu stipri, jālieto piena produkti!" lasiet šeit. 

Dr. Ingvara Rasas rakstu žurnālā Ievas Veselība "Obligātie saules aizsargkrēmi - vai tā nozogam sev D vitamīnu?" var lejupielādēt šeit. 

Dr. Maijas Mukānes vesels.lv rakstu "D vitamīns - cik ļoti nozīmīgs?" lasiet šeit. 

Dr. Daiņa Kaņepa rakstu "Trauslo kaulu slimība – osteoporoze" lasiet šeit.

Dr. Ingvara Rasas rakstu avīzē Diena "Klusējošā epidēmija - osteoporoze" lasiet šeit. 

Dr. Ingvara Rasas rakstu žurnālā Viņa "Pasaules osteoporozes diena: 10 būtiski fakti par klusējošo kaulu bendi" lasiet šeit. 

Dr. Ingvara Rasas rakstu žurnālā Viņa "Osteoporozes dēļ kauli var lūzt pat nošķaudoties. Ārsta ieteikumi profilaksei" lasiet šeit. 

Dr. Daiņa Kaņepa un dr. Agitas Mednes rakstu "Osteoporoze un tās diagnostikas iespējas" lasiet Ārsts.lv mājaslapā šeit. 

Latvijas Radio 1 interviju ar dr. Maiju Mukāni par osteoporozi, kas notika 2018. gada 6. jūnijā, iespējams noklausīties šeit. 

Dr. Ingvara Rasas rakstu par osteoporozi žurnālam Ievas Veselība "Kauli kļūst vieglāki, trauslāki" var lejupielādēt šeit - I daļa, II daļa

Latvijas Radio 4 interviju ar dr. Maiju Mukāni par vitamīnu D, kas notika 2015. gada 3. decembrī, iespējams noklausīties šeit. 

Ar kompānijas Merck Sharp&Dohme atbalstu LOKMSA izstrādāto bukletu "Osteodensitometrija jeb kaulu minerālā blīvuma noteikšana. Kas tas ir par izmeklējumu un kur to var veikt?" var lejupielādēt šeit. 

Ar kompānijas Merck Sharp&Dohme atbalstu LOKMSA izstrādāto informatīvo bukletu "Osteovingrojumi. Rehabilitācijas pasākumu loma kaulu veselībā" var lejupielādēt šeit. 

Ar kompānijas Servier atbalstu LOKMSA izstrādāto informatīvo bukletu "Kas nepieciešams sievietēm menopauzē optimālai kaulu veselībai?" var lejupielādēt šeit. 

Osteoporozes riska pašnovērtējums

OST-index (Osteoporosis Self - Assessment Tool) ir vienkāršs veids, kā sievietēm menopauzē noteikt osteoporozes risku, ņemot vērā vecumu un ķermeņa svaru.

Jāveic kaulu minerālā blīvuma pārbaude ar centrālo osteodensitometrijas
izmeklēšanas metodi (DXA), ja:

• vecuma/ķermeņa svara rezultāts osteoporozes riska pašnovērtēšanas tabulā atrodas sarkanajā vai dzeltenajā zonā;

• iepriekš bijuši netraumatiski lūzumi (neatkarīgi no vecuma un ķermeņa svara).

• 1 minūtes osteoporozes riska tests

Lejupielādējiet un izdrukājiet osteoporozes riska testu šeit.